MOVE & FIT für werdende Mütter

Gesundheitsförderndes Training zur Geburtsvorbereitung


Noch am Anfang oder schon mitten drin?

Mit MOVE & FIT für Schwangere gehen Sie gestärkt durch die schönste Zeit.

• gesundheitsorientiertes Wirbelsäulentraining
• gezieltes Muskeltraining zur optimalen Vorbereitung auf die Geburt
• Mobilisations- und Koordinationsübungen
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
• Entspannungsübungen

Ihre sinnvolle Ergänzung der Geburtsvorbereitung  für alle "Erstmamis" und eine echte Alternative für Mehrgebärende.

Durch regelmäßiges gezieltes Training
• lassen sich Leistungsfähigkeit fördern
• Kondition werdender Mütter steigern
• bleibt die Gewichtszunahme in natürlicher Grenze
• können Sie schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie Rückenschmerzen lindern oder vorbeugen


In den MOVE & FIT Kursen mit unserer qualifizierten, zertifizierten Kursleiterin sind Sie Teil der Gruppe und erfahren, wie Sie, mit dem richtigen Training sich bestens auf die Geburt vorbereiten können.

Unsere Kursleiterin Janina ist selbst 2fache Mutter.

Dieser Kurs stellt einen Teilbereich der Geburtsvorbereitung dar.
Dauer des Kurses 8 Wochen / 50 Minuten ab der 12. Schwangerschaftswoche

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Unsere Kurstermine

8 Wochen/ 50 Minuten

Bei Fragen helfen wir Ihnen gern.

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