Liebe Mitglieder, wir hoffen, ihr seid vor allem gesund. Sicher vermisst ihr euer Training. Wir kümmern uns weiter mit allen Kräften darum, dass wir von den Politikern gehört werden, so dass auch wir, unter Einhaltung der Hygieneregeln, demnächst wieder den Trainingsbetrieb eröffnen können. Auch in dieser Woche haben uns wieder Gedanken gemacht, wie wir euch, in dieser Zeit besser unterstützen können, damit ihr gesund bleibt und damit euch das fehlende Training nicht allzu sehr zu schaffen macht. In den letzten Wochen habt ihr unsere neuen Kollegen schon kennengelernt, heute stellt sich Sascha unser neuer Trainer bei Euch einmal persönlich vor. Darüber hinaus haben wir mit ihm für euch ein 5 Minuten Workout für die Mobilisation der Wirbelsäule zusammengestellt. Mehr dazu findet ihr im Bereich Fitness. Nach 2 Wochen Homeoffice, Quarantäne, Kontaktbeschränkungen mit den Liebsten, das alles fordert heraus. Deshalb gibt es in dieser Woche: Tipps zum Thema Eiweiß gegen den Muskelabbauhe und unter Ernährung: Fruchtalarm - Eiweiß Shake, eine leckere Zwischenmahlzeit. Haltet durch, wir geben unser Bestes und bereiten uns auf den Neustart vor. Herzlichst Euer FIGURA TEAM

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